Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е метод, който изследва връзката между мисли, емоции, телесни усещания и поведение. Основната концепция на КПТ е свързана с базовите вярвания на човека за себе си, за света и за бъдещето. Често, вярванията са ригидни, нелогични или дисфункционални. Фундаментална цел е да се разшири, оспори и придаде нова посока на мисленето на човека. Това води до подобрение в емоционалното му състояние и поведенчески реакции в различни ситуации и междуличностни отношения.